Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1565 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 73.25g | Carbs: 155.51g.
Breakfast: Даниссимо Творожный Десерт Венский Эклер, Джаззи Конфета, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Конфеты из Молочного Шоколада, Milky Way Шоколадный Батончик, Геркулес Хлеб с Отрубями, Ламбер Сыр 50%, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Груша, Valio Творог Мягкий 4,5%. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|