Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1781 kcal
|
Fat: 143.09g | Prot: 100.21g | Carbs: 19.50g.
Breakfast: Smażona Cebula, Morliny Mięsko ze Smalczykiem, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Mieszanka Masła z Margaryną (60% Oleju Kukurydzianego i 40% Masła), Tolonis Masło z Jogurtem Typu Greckiego, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Wątróbka Drobiowa Smażona. Snacks/Other: Zielona Herbata, Kawa. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 45 minutes, Desk Work - 14 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|