Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1404 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 92.32g | Carbs: 150.65g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Избенка Сырники Творожные 5%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Суп Грибной. Snacks/Other: Мегамарт Пирог Черничный, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|