Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1213 kcal
|
Fat: 31.93g | Prot: 106.55g | Carbs: 131.59g.
Breakfast: Напиток из Шиповника, Форель Слабосоленая, VitaLat Сыр Рикотта, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Шпинат, Выборжец Томаты Черри Желтые , Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Gallo Макароны с Добавлением Овощей. Dinner: Valio Натуральный Йогурт, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Черри Желтые , Шпинат, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Дорадо. Snacks/Other: Лента Миндаль Жареный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кешью, Грейпфрут. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
babayaga_protiv_sport's Weight History
|