|
о.г.-91
о.т.-67
о.б.-96
общий километраж за день-5,4
|
61.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
991 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 45.34g | Carbs: 109.23g.
Breakfast: Сушки, Зеленый Чай, Первым Делом Мед Цветочный, Глобус Грецкие Орехи. Lunch: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Dinner: Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Котлеты из Говядины, Вафли, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Мед Цветочный, Глобус Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Кузя Кукурузные Палочки, Конфета, KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|