Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
96.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
3487 kcal
|
Fat: 99.96g | Prot: 285.93g | Carbs: 256.83g.
Breakfast: Лукоморье Икра Горбуши, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Салат Овощной с Перцем и Маслом , 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Grow Food Медальон из Телятины. Dinner: Майонез, Zatecky Gus Пиво Светлое, Креветки (Вареные или на Пару), Сэн Сой Соевый Соус, Тануки Ролл Филадельфия, Тануки Дракон Ролл, Тануки Ролл с Огурцом . Snacks/Other: Шашлык Куриный, Багет, Бабкины Семечки Семечки, Фисташки. more...
|
|
3263 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Крошка-Бу's Weight History
|