Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1772 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 86.50g | Carbs: 269.21g.
Breakfast: Спеленок Пюре Яблоко, Granola Lab Гранола Ягодная Формула, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Чай, Клубника, Голубика, Бисквит. Lunch: Банан, Огурец (с Кожурой), Бахетле Рулет Куриный с Черносливом и Орехами, Картофельное Пюре. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Чай, Пицца ПП, Grow Food Уха из Горбуши. Snacks/Other: Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Яблоко, Личи, Чернослив, Курага, Инжир, Мандарины, Чай. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolesnik24071991's Weight History
|