Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
92.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1597 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 131.41g | Carbs: 164.07g.
Breakfast: Увелка Хлопья Овсяные "Геркулес Быстрого Приготовления", Ичалки Сыр Диетический 27%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Индейка Отварная, Вастэко Полба с Овощами. Dinner: Эковакино Ряженка 2%, Цветная Капуста на Пару, Тунец Запеченый в Лимонном Соке. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Курага, Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|