|
Вот и закончились мои зимние каникулы у родителей в деревне. Результат, как говорится, на лицо, живот, ляшки и прочие части тела )... вновь берёмся за себя.
|
95.6 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 48.07g | Carbs: 139.18g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Ашан Хлеб Картофельный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая . Lunch: Вареное Яйцо, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Ашан Хлеб Картофельный, Чай. Dinner: Му-Му Салат Цезарь, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком. Snacks/Other: Акконд Суфаэль. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|