mierikswortel's Journal, 08 Jan 19

mierikswortel's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Nog meer aangekomen door korte hevige depressie in combinatie met liefde voor koekjes en chocola. Gisteren begonnen met 5:2. Kijken hoe dat gaat.

82 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 13 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 January 2019:

325 kcal

Fat: 11.96g | Prot: 14.70g | Carbs: 41.68g. Breakfast: De Zaanse Hoeve Goudse Kaas Belegen 30+, Milbona Halfvolle Boter, AH Maisbrood. Snacks/Other: Pear. more...

2379 kcal

Exercise: Bicycling (moderate) - 21/kph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.2 kg a Week

16 Supporters Support

Comments

Wat is 5:2?

08 Jan 19 by member: Yoo69

Dat is een vastings schema, waarbij je 5 dagen normaal een en 2 dagen beperkte calorieën inname (500 tot 600) als je zoekt op intermitted vasten vind je meer informatie.

08 Jan 19 by member: yesseyj

Dank je wel

09 Jan 19 by member: Yoo69


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

mierikswortel's Weight History

View Complete History

mierikswortel's Journal, 08 Jan 19

Submit a Comment

mierikswortel's Weight History