Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
92 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1348 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 99.77g | Carbs: 119.38g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сливочное Масло, Геркулес Монастырский, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Краснобор Голень Индейки, Вастэко Полба с Овощами, Помидоры Черри. Dinner: Тунец Запеченый в Лимонном Соке, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Эковакино Ряженка 2%. Snacks/Other: Цветная Капуста, Болгарский Перец, Ичалки Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Bifrut Мармелад на Фруктозе, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|