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Devagar e sempre, quase me aproximando do peso que já estava alto pra mim antes das festas de final de ano kkkk
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66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2019:
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1065 kcal
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Fat: 48.16g | Prot: 46.02g | Carbs: 120.80g.
Breakfast: Café, Canela, Água com Limão, Café, Canela. Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Brócolis Cozido, Crepioca. Dinner: Suco de Manga, Pepino (com Casca), Salada Vinagrete, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Snacks/Other: Peras. more...
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1835 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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