|
Ik heb getwijfeld om dit gewicht te plaatsen of te wachten tot het er weer af was 🙈. Gisteren een gezonde dag gehad, en dit gaan we weer doorzetten!
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1051 kcal
|
Fat: 22.31g | Prot: 60.74g | Carbs: 148.97g.
Breakfast: Magere Milde Kwark, Muesli, Kaneel, Appel. Lunch: Gekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Grof Volkoren Brood, AH Rode Pitloze Druiven, AH Volkoren Beschuit, Smaakt Pindakaas. Dinner: Rode Peper of Cayennepeper, Zout, Zwarte Peper, AH Italiaanse Kruiden, Gwoon Pastasaus, AH Courgette Spaghetti, Rode Paprika, Sjalotten, AH Snoeptomaatjes, Gele Paprika's, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Snacks/Other: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|