Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
87.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
548 kcal
|
Fat: 22.39g | Prot: 30.80g | Carbs: 56.21g.
Breakfast: Zeytin, Ceviz, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
forestcity's Weight History
|