|
Завтрак на 355 ккал. Овсянка с клюквой, чай. Пора возвращаться к будням и здоровому образу жизни.
|
71 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1589 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 50.65g | Carbs: 260.81g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Чай, Сушеная Клюква, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Вареники с Творогом. Dinner: Чай. Snacks/Other: Пицца Домашняя, Финик, Чай. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Working - 2 hours, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Ironing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|