Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
2007 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 105.95g | Carbs: 190.48g.
Breakfast: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Белебеевский Сыр Мраморный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макфа Макароны Экспресс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лук, Куриное Филе, Империя Пиццы Пицца Домашняя. Dinner: Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Snacks/Other: Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Ананас, Корона Конфеты De Luxe. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Housework - 1 hour and 40 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|