Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 88.56g | Carbs: 182.62g.
Breakfast: Яйцо, Белая Мука, Банан, Клементины, Сахар, Сгущенка, Творог (Обезжиренный). Lunch: Соевый Соус, Рис Отварной, Масло Подсолнечное, Куриная Ножка, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоко, Вино Красное Сухое, Кефир 1%, Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|