|
Сегодня уже на 300 меньше, но вчера вечером был небольшое нарушение, но дефицит получилось удержать
|
60.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1295 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 117.30g | Carbs: 105.32g.
Breakfast: Myprotein Protein Pancake Mix, Окское Яичный Белок, Яйцо (Целое), Яблоко Зеленое, Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чистая Крупа Геркулес, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Льняное Масло. Lunch: Морковь, Виктория Куриная Грудка. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Myprotein Protein Dessert, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein Diet Casein. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|