Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 104.25g | Carbs: 168.54g.
Breakfast: Эстье Зефир, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Избенка Ряженка 4%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Granmulino Бантики, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Чай, Избенка Сыр Адыгейский. Dinner: Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Помидоры, Чай. Snacks/Other: Tree Of Life Протеин, Запеканка из творога, Чай, Магнит Банан, Мандарины. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
грудь,пресс у Иры - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|