Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
91.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1784 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 115.28g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Торт, Кофе с Молоком, Котлета Домашняя, Грабли Картофель Жареный Соломкой. Dinner: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Салат Овощной, Котлета Куриная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|