|
Рост 164 см, возраст 48 лет.
|
71 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
2049 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 70.60g | Carbs: 129.64g.
Breakfast: Руккола, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Чай с Сахаром. Lunch: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Куриная Грудка Отварная, Суп с Фрикадельками, Кинза, Руккола. Dinner: Рафаэлло Конфета, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Икра. Snacks/Other: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Рафаэлло Конфета, Кофе. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Working - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 45 minutes, Sleeping - 15 hours and 45 minutes, Shoveling Snow - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|