Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1318 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 124.74g | Carbs: 96.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пшеничный Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (1% Обезжиренное), Сахарный Песок. Lunch: Картошка Печеная, Редька, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Творог 5%, St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара. Snacks/Other: Льняное Масло. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|