Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 81.83g | Carbs: 166.51g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Избенка Ряженка 4%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Эстье Зефир. Lunch: Гречка, Избенка Сыр Адыгейский, Чай, SPAR Грудинка Свиная Запечённая. Dinner: Чай, Помидоры, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан, Чай, Запеканка из творога. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|