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50ª semana: Menos 100 gramas, total de 30,1kg a menos desde 21 de janeiro, com dieta flexível e caminhada.
Fim do período de festas! Saldo: Estou 700 gramas mais leve que antes do natal. Decididamente não posso reclamar, comi o que tive vontade nos dias 24, 25, 31 e 01, sem me preocupar muito com a quantidade. Nos outros dias, comi o que sobrou, mas encaixando nas quantidades, de calorias e macros, e não deixei de fazer exercícios, entre 3 e 4 vezes em cada semana.
Estou muito contente, faltam 13kg pra chegar na minha meta de 65kg. Agora não tenho mais pressa, já tá bom demais o que conquistei, tô mais interessada em não engordar, em levar a vida sem me render à compulsão, que me fez sofrer por tanto tempo.
Beijo a todos, obrigada pela força, mesmo sem interagir muito aqui, tem sido muito legal minha experiência com o FS, leio muito as histórias de vocês, me ajuda muito. Feliz ano novo a todos, força na peruca!!!
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78.1 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2019:
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1811 kcal
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Fat: 78.87g | Prot: 72.84g | Carbs: 207.59g.
Breakfast: Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Clara de Ovo, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Elegê Requeijão Light, Queijo Gorgonzola, Kodilar Tapioca, Mãe Terra Chia Semente. Lunch: Abóbora Cabotia, Garoto Sorvete de Chocolate, Fresh Refresco em Pó Fresh, Toscana com batata - 05/01/19, Tomates, Arroz 04/01/19, Feijão preto - 04/01/19, Mini-Cenouras. Dinner: Fresh Refresco em Pó Fresh, Empadão de bacalhau, Tomates. Snacks/Other: Bolo de creme de leite, Antepasto de berinjela, Visconti Torrada Integral, Café, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Peras, Banana Prata. more...
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2518 kcal
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Exercise:
Housework - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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