Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
90.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
2169 kcal
|
Fat: 113.29g | Prot: 107.46g | Carbs: 181.88g.
Breakfast: Зеленый Чай, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Яичница, Икра Лососевая, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Мёд. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Жареная или Запеченная Курица, Спагетти. Dinner: Кедровые Орехи , Крабовые Палочки, Бондюэль Горошек Консервированный , Bonduelle Кукуруза, Лента Шашлык Куриный , Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Банан, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|