Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 67.67g | Prot: 99.32g | Carbs: 151.17g.
Breakfast: Чай, Бабушкино Лукошко Пюре Абрикосовое, Мёд, Мясновъ Молоко 1%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясновъ Молоко 1%, Кофе, Тёма Говядина с Гречкой, Вареное Яйцо. Dinner: Выбор Дня Мед Гречишный, Мясновъ Молоко 1%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Моцарелла, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Фили-Бейкер Медовик Сметанный. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Sitting - 3 hours, Standing - 3 hours, Working - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|