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Após 4º dia de Jejum Intermitente + redução da fome; consequentemente comendo menos👍🥰
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Dieta Flexível💪
comendo saudável e também coisas que amo, com moderação e em menor quantidade. Fazendo substituições.
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60.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2019:
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749 kcal
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Fat: 27.66g | Prot: 28.03g | Carbs: 95.56g.
Breakfast: Café, Panco Bisnaguinha. Lunch: Macarrão Cremoso com Queijo. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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