|
Går ner lite först innan jag går upp, som vanligt.
|
86.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
3969 kcal
|
Fat: 89.33g | Prot: 275.25g | Carbs: 463.01g.
Breakfast: Dalblads Swebar Protein Snack Gräddkola, Monster Juiced Mango Loco, Body Science Oligo Bar, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3. Lunch: ICA Selection Avokado, ICA Olivolja Extra Virgin, Eldorado Thai Sweet Chilisås, ICA I Love Eco Ekologisk Delikatesspotatis, Quorn Bitar, Hackad Vitlök, ICA Olivolja Extra Virgin. Dinner: Hårdkokt Ägg, Kycklingfärs, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris, Tomater, ICA Hackad Lök, Kycklingfärs, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris, Tomater. Snacks/Other: Body Science Oligo Bar, Banan, Dalblads Swebar Protein Snack Gräddkola, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Hallon & Goji, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Lätt Vaniljyoghurt. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|