|
Sodele. Dadurch ich meinen ersten Erfolg feiern kann und endlich die 90 unterschritten habe, kann ich nun mein neues Ziel hier eingeben. Nun will ich versuchen die 85 zu knacken und mich auch dann auch bei 80 bis 85kg einzupendeln. Denke das ist ein gutes Gewicht wenn man eig immer zwischen 100kg und 105kg lag.
Diese App hat mir echt sehr geholfen und sie wird es in Zukunft bestimmt genau so gut.
|
89.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 101.00g | Carbs: 121.33g.
Breakfast: Hohes C Orangensaft, Roggenbrötchen, Sonnenblumenkernbrötchen, Sölde Bacon, Rührei, Almette Kräuter, Wilhelm Brandenburg Bierwurst, Leerdammer Original, Norfisk Delikatessen Sockeye Wildlachs. Dinner: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|