Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
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66.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2019:
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1895 kcal
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Fat: 29.79g | Prot: 164.05g | Carbs: 206.36g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI. Lunch: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, 薄切りハム, 目玉焼き. Dinner: ビーレジェンド BCAA, にんにく, 丸大食品 サラダチキン切落し, ビール, ニッポンハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン. more...
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2332 kcal
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Exercise:
Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 9 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Sauna - 12 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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