Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1558 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 79.34g | Carbs: 166.15g.
Breakfast: Ермолино Конфеты Звездолет, Ашан Сыр Сметанковый, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Икра Красная, Овсянка с Фруктами. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Банан, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Красный Октябрь Маска, Икра Красная, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Ашан Сыр Сметанковый. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Растишка Йогурт, Цикорий, Сахар, Му-У Молоко 2,5%. Snacks/Other: Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ФЭГ Огурцы Солёные, Макароны Отварные, Картошка по Французски, Глобус Свиная Шея без Кости. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 27 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilek_05's Weight History
|