Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
81 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 94.51g | Carbs: 190.19g.
Breakfast: Чай, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lunch: Мандарины, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Приготовленная Морковь, Рис, Куриное Филе. Dinner: Кофе, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Сыр Эдам 50%, Макфа Спагетти Отварные, Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
etitova81's Weight History
|