Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
119.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
2170 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 109.99g | Carbs: 224.48g.
Breakfast: Herbata z Cukrem, Wafle Czekoladowe, Cebule, Biedronka Masło Ekstra, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka z Ziarnami. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy, Wafle Czekoladowe, Jabłko, Mandarynki. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół. Snacks/Other: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy, Wafle Czekoladowe, Tyskie Piwo. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|