Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
41.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 27.32g | Prot: 119.26g | Carbs: 225.26g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Frollini Grano Saraceno, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Crocchette di Crusca (Probios), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Finocchio cotto👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Daily Bread Pane di Segale, Funghi Champignon👍, Albume d'uovo per burger👍, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆👍, Dimmidisì Pan di Zucchero👍, Le Specialità di Beppe Cavolfiore👍, Radicchio Rosso👍, 🥗Finocchio crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Clean Foods Raw Noodles, Domenica 6. Dinner: Daily Bread Pane di Segale, Tuorlo d'uovo, Peperoni Verdi, Albume d'uovo, Cicoria👍, Aglio, Sedano 👍, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟👍, Finocchio Crudo👍, Dimmidisì Pan di Zucchero👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio cotto👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Sedano, Myprotein Active Women Diet Blend, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
|
|
1232 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Francesca Lucafo's Weight History
|