|
Привет я Олеся)
Мне 36 лет.Стараюсь придерживаться ПП,не путать с диетами!)Надеюсь вернуть свои 47 кг..)
|
83.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1377 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 120.43g | Carbs: 79.60g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Авокадо Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо-Пашот. Lunch: Говядина Отварная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Fish House Креветки Королевские, Курино-кабачковые кексы. Snacks/Other: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
steady weight
|