Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
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66.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2019:
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3210 kcal
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Fat: 113.18g | Prot: 173.71g | Carbs: 308.88g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒグループ食品 プロテインバー, ビーレジェンド ヘンプシード. Lunch: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, フジパン チーズケーキタルト. Dinner: 湖池屋 スコーン和風バーベキュー, 日本酒, ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンプレミアム 三元豚のポークソテー. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド BCAA. more...
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2524 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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