Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1274 kcal
|
Fat: 31.35g | Prot: 76.60g | Carbs: 179.36g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Избенка Ряженка 4%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Эстье Зефир. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Чай, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Чай. Snacks/Other: Песочное Печенье, Магнит Банан, Мандарины, Tree Of Life Протеин, Чай. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|