Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
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69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2019:
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2526 kcal
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Fat: 65.63g | Prot: 176.01g | Carbs: 305.68g.
Breakfast: ハナマルキ わかめ味噌汁, サンマルクカフェ チョコクロ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ケロッグ 玄米フレーク, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, 伊藤食品 美味しい鯖 醤油煮, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味. Dinner: 数の子, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ニッポンハム 八宝菜, 雪印乳業 とろけるスライス, 紀文 はんぺん, カキ, 炊き込みご飯. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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