Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1354 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 61.10g | Carbs: 159.27g.
Breakfast: شاي, شاي بالحليب, مربيات المشمش, الكريما المكثفة, cheasy salatost I tern, صمون, البيض المقلي. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فخذ الدجاج المفمس المقلي أو المخبوز مع الجلد. Snacks/Other: ألواح الشوكولا الداكنة, الكولا الغازية (مع الكافيين). more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 3 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zainabalaboodd's Weight History
|