Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
99.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1692 kcal
|
Fat: 77.24g | Prot: 56.12g | Carbs: 197.85g.
Breakfast: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Parmalat Молоко 3,5%, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной. Dinner: Сады Придонья Сок Яблочный. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Isaenko Roman's Weight History
|