Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
101.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
2264 kcal
|
Fat: 91.81g | Prot: 128.75g | Carbs: 224.78g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Rikka Chrzan Tarty, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Jajko. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Zielone Oliwki, Sierpc Ser Żółty Królewski, Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa, Cebule, Sokołów Parówka z Szynki, Pano Tortilla Pszenna. Dinner: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa Espresso, Vital Fresh Surówka z Buraczków, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kupiec Ryż Paraboiled, Udko Kurczaka. Snacks/Other: Woda, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Berserk Labs Whey Isolate, Banan. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|