Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
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67.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2019:
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2612 kcal
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Fat: 104.53g | Prot: 162.11g | Carbs: 203.87g.
Breakfast: カッテージチーズ フルーツ付き, ザバス プロテインドリンク, 焼き魚, いくら, ご飯, 味噌汁, だし巻き卵, 湯豆腐. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, テーブルマーク 麦ごはん, とんかつ和幸 ロースとんかつ. Dinner: ファミリーマート チーズサラミ切り落とし, 桃屋 穂先メンマやわらぎ, ビール. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン. more...
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2764 kcal
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Exercise:
Sauna - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 3 hours, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 11.9 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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