Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
2051 kcal
|
Fat: 114.00g | Prot: 122.30g | Carbs: 134.84g.
Breakfast: Кофе, Хлеб Дарницкий, Горбуша Соленая, Овсяная Каша на Молоке, Киндер Сюрприз, Сливочное Масло. Lunch: Чай с Лимоном, Запеченная или Жаренная Рыба, Скумбрия Запеченная, Хлеб, Горбуша Соленая. Dinner: Печенье к Чаю, Бабкины Семечки Семечки, Сормовский Хлеб Рогалики Французские с Вареной Сгущенкой , Рафаэлло Конфета. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|