Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
2497 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 125.99g | Carbs: 372.16g.
Breakfast: Rainbow Raejuusto 2%, Alesto Mixed Nuts, Keitetty Kananmuna, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Vaasan Taika Ohut Kasvispaahto, Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen), Ålands Mejeriet Ålands Mejeriet Vaniljajogurtti, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Omenat, Myllärin Gluteeniton Kauralese, Skyr Hedelmämix, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, purukumi. Dinner: Luomu Lanttulaatikko (Kruunu Herkku), Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Kokkikartano Porkkanalaatikko, Graavilohi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Snellman Ohuen Ohut Hunajabroilerfilee, Ålands Mejeriet Ålands Mejeriet Vaniljajogurtti, salaattiannos, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
3479 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours, Skiing (cross country) - 1 hour, Shoveling Snow - 1 hour and 20 minutes, Gym - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 6 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|