Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
43.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
596 kcal
|
Fat: 15.20g | Prot: 63.26g | Carbs: 52.63g.
Breakfast: Optimum Nutrition Opti-Women, Кофе, Рафаэлло Конфета, Valio Молоко 0,05%, Магнит Банан, Миндаль, Компас Здоровья Льняная Мука, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бурже Хлеб Многозерновой. Lunch: Био Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Heinz Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Dinner: Russian Performance Standard Протеин, Valio Молоко 0,05%. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 7 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliarevina's Weight History
|