|
В начале года принято ставить цели на год. Одна из моих целей <=100кг. В месяц - по 2 кг. промежуточная цель - 31 августа похудеть на 16 кг. Вперёд, поехали!
|
124 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1676 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 58.51g | Carbs: 197.36g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Nestle Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника. Lunch: Редис, Долма, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Бургер Кинг Чикенбургер, Бургер Кинг Капучино (300мл), Бургер Кинг Картофель Фри. Snacks/Other: Яблоко Голден, Травяной Чай, Селедка под Шубой. more...
|
|
3196 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|