|
suurin osa varmaan nesteitä kun on poistunut mutta hyvä ja motivoiva alku
|
97.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1418 kcal
|
Fat: 31.93g | Prot: 87.53g | Carbs: 197.70g.
Breakfast: Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Myllykivi Bio Luomu Kaurahiutale, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Fazer Amica Kalamurekepihvejä, Tzatsiki, Kaalisalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kermakastike, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Pakastemarjat, Södergården Vadelmakeitto, Milbona Rasvaton Maitorahka, Banaanit. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|