Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
2041 kcal
|
Fat: 93.71g | Prot: 91.52g | Carbs: 208.24g.
Breakfast: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Велком Колбаса Сырокопченая, Санта Бремор Салат Сырный, Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Азбука Вкуса Салат Сырный, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, ITLV Оливковое Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Картофель Отварной. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Дубки Колбаса Сырокопченая Столичная, Пятерочка Яблоко Красное, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Смак Булка с Отрубями. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Sitting - 5 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Housework - 40 minutes, Resting - 6 hours and 14 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|