|
Итог новогодних застольев 😂😂😂
|
95.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
2007 kcal
|
Fat: 90.97g | Prot: 90.24g | Carbs: 213.37g.
Breakfast: Огурец, Bio Max Био-Йогурт Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Bio Max Био-Йогурт Чернослив, Огурец, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом, Виктория Салат из Свеклы с Майонезом, Кускус (Вареный). Snacks/Other: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Bio Max Био-Йогурт Чернослив, Холодный Кофе со Сливками, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Кофе с Молоком. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalini.1973's Weight History
|