Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
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117.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 42.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2019:
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437 kcal
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Fat: 17.42g | Prot: 35.39g | Carbs: 37.31g.
Lunch: Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Tomates, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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3424 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours. more...
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steady weight
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Lider Optimun's Weight History
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